Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp da dưỡng ẩm, khỏe mạnh mà bạn nên bổ sung thường xuyên.
Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.