Bữa tối thứ Năm với ngân sách 120.000 đồng cho 4 người sẽ mang đến hương vị dân dã từ cá, kết hợp rau xanh và trái cây, đảm bảo dinh dưỡng với tinh bột, đạm, chất xơ và khoáng chất.

Rau ngót không chỉ là một loại rau dùng để nấu canh mà còn có tác dụng làm trắng da và trị nám vô cùng hiệu quả.

Để có một bữa tối thứ Tư nhẹ nhàng, tiết kiệm mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng với ngân sách 120.000 đồng cho 4 người, bạn có thể tham khảo thực đơn sau. Mâm cơm gồm cơm trắng, món mặn, món xào, món canh và trái cây tráng miệng, đảm bảo cân bằng tinh bột, đạm, chất xơ và vitamin.

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, gây mệt mỏi, kém tập trung và giảm hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, có những lần không phải dùng thuốc, chứng đau đầu vẫn có thể giảm nhờ các cách hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Để xây dựng một bữa cơm tối, ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng với ngân sách khoảng 120.000 đồng cho bữa tối giữa tuần (cho 4 người), bạn có thể tham khảo thực đơn cân bằng giữa đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mâm cơm sẽ gồm cơm, món mặn, món xào, món canh và một ít trái cây tráng miệng.

Tinh dầu bạc hà là thành phần chính trong dầu bạc hà, có khả năng giảm cường độ đau nửa đầu cấp tính. Nghiên cứu chỉ ra rằng gel chứa 6% tinh dầu bạc hà giảm đau sau hai giờ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu bạc hà, cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà hiệu quả.