Hà Nội 31oC
Thứ ba, 28/03/2023

Dừa tươi đang rẻ nhưng đừng uống vô tội vạ

15/03/2023 7:00 AM (GMT+7)

Các chuyên gia khuyến nghị dù dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.

Thời gian gần đây, dừa tươi tại TP.HCM đang được bán với mức rất rẻ dù đang vào mùa nắng nóng. Theo đó giá bán lẻ phổ biến ở mức 8.000 – 9.000 đồng/quả, nhiều nơi chỉ bán 7.000 đồng/quả, thấp hơn những năm trước đến 30%. Ngay cả dừa gọt sẵn trước đây thường bán từ 10.000 – 15.000 đồng/quả thì nay chỉ 7.000 – 9.000 đồng/quả.

Dừa tươi đang rẻ nhưng đừng uống vô tội vạ - Ảnh 1.

Cung vượt cầu là nguyên nhân khiến giá dừa tươi xuống thấp. Ảnh: Hạ Quyên

Nguyên nhân khiến giá dừa đang xuống thấp được Hiệp hội dừa Việt Nam lý giải là cung vượt cầu. Các tiểu thương cũng thừa nhận dù dừa đang bán khá chạy trong mùa nắng nóng nhưng lượng hàng về quá nhiều, không bán kịp.

Theo các chuyên gia y tế, dừa không chỉ là thức uống giải khát mà còn cung cấp các khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể trong trường hợp mất nước do sốt, tiêu chảy…

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khẳng định, nước dừa non chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, thành phần gồm 95% nước, còn lại là đường và một số vi chất như kali, sắt, canxi, photpho...

Mỗi quả dừa non cung cấp khoảng 70kcal. Đây là thức uống bổ dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng bệnh sỏi thận, điều hòa huyết áp và tốt cho tiêu hóa.

Tuy vậy, người tiêu dùng không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày và cũng không nên uống thường xuyên vì có thể gây thừa cân.

Theo vị chuyên gia này, khi uống 2 quả dừa là bạn đã nạp 140 kcal, bằng nửa bát cơm, bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút để đốt cháy số năng lượng này. Ngoài ra cần chú ý lượng đường trong nước dừa.

Đối với y học nước ngoài, chia sẻ trên tờ The Indian Express, nhà dinh dưỡng Aman Puri, người sáng lập Trung tâm Chăm sóc sức khỏe của Ấn Độ Steadfast cũng cho biết, vì nước dừa rất giàu kali nên khi uống quá nhiều có thể làm giảm huyết áp quá mức, gây mất cân bằng điện giải bằng cách làm tăng nồng độ kali, và gây ra các vấn đề về thận.

Theo PLO

Bình luận của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
Bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Những đặc sản Tuyên Quang rất ngon ở khu du lịch tuyệt đẹp Na Hang

Những đặc sản Tuyên Quang rất ngon ở khu du lịch tuyệt đẹp Na Hang

Đến Na Hang, người ta không chỉ thu hút bởi những cô gái xinh đẹp, phong cảnh hữu tình như thác Mơ, hồ Na Hang mà du khách còn vấn vương bởi những món ăn đặc sản mang đậm nét Tuyên Quang.

Cụ ông ở Huế chế tác các sản phẩm độc đáo từ lá bàng rừng

Cụ ông ở Huế chế tác các sản phẩm độc đáo từ lá bàng rừng

Từ những chiếc lá bàng rừng tưởng chừng như vô dụng, ông Võ Ngọc Hùng biến chúng thành các sản phẩm độc đáo như nón, mũ, quạt,…để cung cấp cho thị trường và thu về khoản tiền lớn.

10 sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn

10 sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn

Vô tình mắc phải những sai lầm khi mua giày dép như mua vào buổi sáng, chỉ thử một bên giày có thể làm đôi chân của bạn đau đớn trong thời gian dài.

Quả thận là bộ phận quý nhất của con bò, mỗi con chỉ có 2 lạng

Quả thận là bộ phận quý nhất của con bò, mỗi con chỉ có 2 lạng

Quả thận bò, còn gọi là cật bò, có hương vị tuyệt hảo, không giống như thịt nạc, kết cấu của nó đặc biệt, nhiều người yêu thích.

Sống xanh: Xu hướng tiêu dùng hiện đại

Sống xanh: Xu hướng tiêu dùng hiện đại

Với lợi thế nhà phân phối hiện đại hàng đầu Việt Nam, có hệ thống khoảng 1.000 điểm bán là đại siêu thị, siêu thị, cửa hàng tiện lợi... trên cả nước, Saigon Co.op thông qua hoạt động kinh doanh đang khuyến khích tiêu dùng xanh một cách mạnh mẽ.

Nguyễn Thảo chia sẻ kinh nghiệm trị mụn hiệu quả

Nguyễn Thảo chia sẻ kinh nghiệm trị mụn hiệu quả

Nguyễn Thảo giúp bạn có làn da đẹp khỏe ngay tại nhà. Nếu da bạn đang bị mụn thì nên tham khảo thêm các kiến thức sau. Cách này giúp làn da khỏe và đẹp mịn trông thấy đấy.