
7 nguyên tắc 'nằm lòng' khi đặt vé máy bay, phòng khách sạn tránh rủi ro mùa du lịch
Mùa hè 2025 chứng kiến sự bùng nổ của du lịch nội địa tại Việt Nam. Tuy nhiên, đi kèm với nhu cầu tăng cao là nỗi lo về giá cả leo thang và các chiêu trò lừa đảo tinh vi. Để có kỳ nghỉ trọn vẹn mà không bị "chặt chém", người tiêu dùng cần trang bị cho mình những kinh nghiệm đặt vé, đặt phòng an toàn và tiết kiệm.
Quên chế độ ăn kiêng theo trào lưu đi, đây là 5 thói quen giúp bạn ăn ngon miệng, vui vẻ mà không sợ béo hay bệnh tật
Khi hỏi bất kỳ chuyên gia uy tín hoặc nhà khoa học dinh dưỡng nào về cách ăn uống lành mạnh,họ sẽ khuyên bạn rằng: đừng ăn kiêng. Nhiều chế độ ăn nhấn mạnh việc hạn chế – có thể là calo, carbohydrate, chất béo hay chất khác - nhưng đó không phải là chiến lược lành mạnh. Những chế độ ăn như vậy có thể khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu, theo bà Alison Brown, nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH).