Bữa cơm tối 120 nghìn: Đậu hũ kho nấm, canh bí đỏ thịt băm

Bữa cơm tối 120 nghìn: Đậu hũ kho nấm, canh bí đỏ thịt băm

Để có một bữa tối thứ Tư nhẹ nhàng, tiết kiệm mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng với ngân sách 120.000 đồng cho 4 người, bạn có thể tham khảo thực đơn sau. Mâm cơm gồm cơm trắng, món mặn, món xào, món canh và trái cây tráng miệng, đảm bảo cân bằng tinh bột, đạm, chất xơ và vitamin.

Cách chữa đau đầu có hiệu quả ngay lập tức mà không cần dùng thuốc

Cách chữa đau đầu có hiệu quả ngay lập tức mà không cần dùng thuốc

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, gây mệt mỏi, kém tập trung và giảm hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, có những lần không phải dùng thuốc, chứng đau đầu vẫn có thể giảm nhờ các cách hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Bữa cơm tối 120 nghìn đồng đủ dinh dưỡng cho gia đình 4 người

Bữa cơm tối 120 nghìn đồng đủ dinh dưỡng cho gia đình 4 người

Để xây dựng một bữa cơm tối, ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng với ngân sách khoảng 120.000 đồng cho bữa tối giữa tuần (cho 4 người), bạn có thể tham khảo thực đơn cân bằng giữa đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mâm cơm sẽ gồm cơm, món mặn, món xào, món canh và một ít trái cây tráng miệng.

Cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà - sảng khoái, dễ chịu, thư giãn

Cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà - sảng khoái, dễ chịu, thư giãn

Tinh dầu bạc hà là thành phần chính trong dầu bạc hà, có khả năng giảm cường độ đau nửa đầu cấp tính. Nghiên cứu chỉ ra rằng gel chứa 6% tinh dầu bạc hà giảm đau sau hai giờ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu bạc hà, cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà hiệu quả.

Cách tự bảo dưỡng điều hoà đơn giản chị em cũng làm được, tránh mất tiền oan

Cách tự bảo dưỡng điều hoà đơn giản chị em cũng làm được, tránh mất tiền oan

Điều hòa là thiết bị thiết yếu trong mỗi gia đình, đặc biệt vào mùa nóng. Tuy nhiên, chi phí bảo dưỡng hoặc sửa chữa không cần thiết có thể khiến bạn tốn kém. Với các bước bảo dưỡng đơn giản tại nhà, bạn có thể giữ điều hòa hoạt động hiệu quả, tiết kiệm điện và tránh mất tiền oan.

Những lợi ích khiến bạn không nên bỏ qua thức uống giải khát này vào mùa hè

Những lợi ích khiến bạn không nên bỏ qua thức uống giải khát này vào mùa hè

Ngườibéo thường sợ đồ ngọt, đơn giản vì sợ tăng cân. Nước mía ngọt, nhưng không hề khiến cơ thể mập lên như nhiều người nghĩ nếu uống đúng cách. Loại thức uống đơn giản này rất tốt cho sức khỏe nhất là vào mùa hè.