Rau má có tác dụng gì cho da mặt?

Rau má với thành phần dinh dưỡng chứa nước, chất đạm, tinh bột, vitamin B1, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi, beta caroten,... sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng theo đường ăn và uống. Nhiều người sẽ bất ngờ khi tìm hiểu rau má có tác dụng gì và càng bất ngờ khi biết công dụng của loại rau này với làn da.

Các thành phần như saponin triterpenoid, steroid triterpenic, flavonoid, phenolic và các axit amin khác trong rau má sẽ tạo thành một lớp hàng rào vững chãi bảo vệ da, ngăn ngừa thất thoát nước qua biểu bì da. Rau má giúp da luôn được duy trì độ ẩm lý tưởng, căng mịn, đàn hồi nhất là vào mùa hanh khô.

Trong thành phần của rau má có chứa các chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Rau má giúp giảm sưng viêm do mụn, làm dịu kích ứng da, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho da. Acid Asiatic trong rau má có thể tiêt diệt một số loại vi khuẩn như Staphylococcus aureus, Escherichia coli…

Thành phần có trong rau má có thể ức chế các cytokine tiền viêm nên tốt cho người bị chàm da, vảy nến. Loại rau này cũng có tác dụng giảm các triệu chứng ban đỏ, ngứa ngáy khó chịu trên da.

Rau má kích thích tăng sinh collagen dưới da, giúp da đàn hồi, hạn chế nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa. Các chất chống oxy hóa trong rau má có thể bảo vệ các tế bào da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó, rau má hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp bạn duy trì thanh xuân.

Nhờ khả năng kích thích tái tạo tế bào da mới, rau má cũng giúp các tổn thương trên da mặt nhanh lành hơn. Các vết sẹo do mụn, vết thâm, những vùng da không đều màu cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Các cách chăm sóc da bằng rau má

Rửa mặt với nước rau má

‏Rửa mặt bằng nước rau má mỗi ngày là cách đơn giản, dễ thực hiện nhất để chăm sóc da. Rau má có các thành phần kháng khuẩn, chống viêm. Dùng nước rau má để rửa mặt mỗi buổi sáng sẽ giúp làm sạch sâu, tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa mụn.‏

‏Để chuẩn bị nước rau má rửa mặt, bạn cho rau má đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi. Sau đó, bạn để nước nguội và trữ vào chai để dùng dần. Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần lấy một lượng nước lá rau má vừa đủ để rửa và massage da mặt. Sau đó, bạn rửa lại mặt bằng nước sạch thêm một lần nữa.

Đắp mặt nạ rau má

Nguyên liệu:

Rau má tươi: 1 chén

Nước cốt chanh: 1 muỗng canh

Mật ong: 1 muỗng canh

Cách làm:

Rửa sạch rau má và cắt nhỏ.

Cho rau má vào máy xay sinh tố hoặc xay bằng tay để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.

Thêm nước cốt chanh và mật ong vào hỗn hợp rau má và khuấy đều.

Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, tránh vùng mắt.

Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút.

Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.

Đắp mặt nạ rau má + mật ong (da mụn, nhạy cảm)

Cách làm:

2 thìa nước cốt rau má

1 thìa mật ong nguyên chất

Trộn đều, thoa lên da sạch trong 15 phút rồi rửa lại với nước mát.

Lý do hiệu quả:

Mật ong kháng khuẩn mạnh, kết hợp rau má sẽ giúp giảm mụn viêm, làm dịu da và kháng viêm kép.

Uống nước ép rau má

Uống nước ép rau má‏ là sở thích của mỗi người vì đây thực sự là thức uống thanh nhiệt, giải độc cực kỳ hiệu quả. Loại nước này giúp làm mát gan, tăng cường đào thải độc tố qua đường nước tiểu nên cũng giảm nguy cơ bị mụn và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể dùng máy ép chuyên dụng hoặc dùng máy xay để xay rau má cùng nước lọc rồi lọc bỏ bã lấy nước uống.

Những lưu ý khi sử dụng các cách chăm sóc da bằng rau má

Để có được làn da khỏe đẹp như mong muốn, cần lưu ý các điều sau đây khi sử dụng rau má để chăm sóc da:‏

‏Các cách làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên đòi hỏi sự kiên trì theo thời gian. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên duy trì thói quen sử dụng rau má ít nhất 1 – 2 tháng. ‏

‏Luôn thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước các tác nhân gây thâm nám da, mụn như tia UV, khói bụi ô nhiễm.‏

‏Thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh cũng góp phần ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể và làn da. Do đó, nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để làn da căng tràn sức sống.