Tác dụng của đậu đen đối với da

Uống nước đậu đen xanh lòng rang rất tốt cho sức khỏe và làn da nhờ đậu đen xanh lòng có chứa rất nhiều khoáng chất (magie, canxi, kẽm, sắt…), vitamin (A, B, E, D…) và đủ cả 10 loại axit amin cần thiết (bao gồm lysine, methionine, tryptophane, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine). Nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa trong hạt đậu đen còn cao hơn gấp 10 lần so với các loại quả như dâu dây, nho, quả mâm xôi… Nhờ đó, đậu đen bảo vệ và làm đẹp da rất tốt, giúp làn da hạn chế tối đa nguy cơ chịu tác động xấu từ nhiều yếu tố khác nhau.

Trong khi đó, các loại axit amin thiết yếu kể trên còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng sáng, cải thiện tone da, đẩy lùi sự hình thành của sắc tố melanin ảnh hưởng đến làn da.

Chưa kể, trong đậu đen còn chứa lượng vi chất và hoạt chất Isoflavone có khả năng điều hòa nội tiết tố nữ, kết hợp với đặc tính thanh nhiệt, giải độc của đậu đen càng hiệu quả hơn trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp làn da sạch mụn, sáng hồng, chắc khỏe tự nhiên.

Có thể nói, đậu đen xanh làm đẹp da là biện pháp hữu hiệu mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng để giúp cải thiện làn da ngày càng đẹp hơn, khỏe hơn, bổ sung khí huyết, tái tạo máu hiệu quả cũng như tái tạo tổn thương do mụn để lại.

Cách chăm sóc da bằng đậu đen để da trắng hồng, căng mọng

Làm nước uống đậu đen truyền thống

Nguyên liệu:

Đậu đen xanh lòng: 100g;

Đậu xanh: 50g;

Đậu nành: 50g;

Đường: Tùy theo sở thích về độ ngọt của từng người mà cho lượng đường phù hợp.

Cách thực hiện

Rửa sạch các loại đậu, bỏ đi những hạt lép, hư nổi trên mặt nước sau đó vớt đậu ra để thật ráo nước;

Cho đậu vào nồi sạch, đổ ngập mặt nước rồi đun sôi đến khi thấy đậu nhừ;

Thêm chút đường vào nồi tùy theo khẩu vị (nếu có thể dùng không đường là tốt nhất);

Tùy theo sở thích, bạn có thể chắt lấy nước để uống hoặc uống nước và ăn cả cái.

Làm nước đậu đen xanh lòng rang

Nguyên liệu:

Đậu đen xanh lòng: 1kg;

Chảo lớn;

Bình thủy tinh;

Nước sôi.

Cách thực hiện:

Rửa sạch đậu đen xanh lòng, loại bỏ đậu hư rồi ngâm đậu trong nước khoảng 3 - 4 tiếng, vớt ra để ráo nước;

Phơi đậu đen cho khô tự nhiên rồi đổ đậu đen vào chảo rang đều tay đến khi thấy có tiếng nổ tanh tách, vỏ đậu nứt thì ngừng;

Đổ đậu đen ra để nguội, cất vào bình thủy tinh dùng dần;

Mỗi ngày bạn chỉ lấy lượng đậu đen đã rang vừa đủ để hãm cùng nước sôi, uống thay trà.

Đậu đen ngâm giấm làm đẹp da

Ngoài cách nấu, bạn có thể thực hiện theo công thức đậu đen ngâm giấm. Cách làm này không những đem lại lợi ích đối với làn da, tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt cải thiện tình trạng bị cao huyết áp.

Nguyên liệu:

Đậu đen xanh lòng: 500g;

Giấm ăn: 1 chai;

Bình thủy tinh.

Cách thực hiện

Rửa sạch đậu đen để loại bỏ bụi bẩn, trong quá trình rửa bạn loại bỏ đi hạt lép rồi để ráo nước;

Cho đậu vào bình thủy tinh, sau đó đổ ngập giấm vào bình.

Bảo quản bình đậu ngâm giấm khoảng một tháng ở nơi thoáng mát;

Sau một tháng, bạn có thể ăn đậu đen ngâm giấm với lượng vừa đủ mỗi ngày.

Đắp mặt bằng bột đậu đen và sữa chua

Đem đậu đen nghiền thành bột mịn. Ngoài ra, có thể dùng các loại bột đậu đen có sẵn trên thị trường để tiết kiệm thời gian chuẩn bị nguyên liệu.

Trộn bột đậu đen với 1 hộp sữa chua không đường và cho thêm 1 thìa nước cốt chanh đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.

Đắp mặt nạ lên da mặt (có thể dùng có da body) và thư giãn trong 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu.

Cuối cùng rửa mặt lại với nước và nên thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần.

Đắp mặt bằng bột đậu đen và cám gạo

Các nguyên liệu cần có bao gồm 1 chén bột đậu đen, 2 thìa cám gạo và 2 thìa mật ong nguyên chất. Trộn đều các nguyên liệu này với nhau thành hỗn hợp dạng sệt.

Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khô tự nhiên trong khoảng 15 phút.

Rửa mặt lại với nước sạch. Hỗn hợp này hoàn toàn có thể dùng để làm trắng da toàn thân 2 lần/ tuần.

Đắp mặt bằng đậu đen và bã cà phê

Lấy 1 chén bột đậu đen, trộn đều với 2 thìa bã cà phê và cho thêm 2 thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu.

Dùng hỗn hợp thoa đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi để khô tự nhiên thêm 10 phút nữa.

Rửa mặt lại với nước ấm và dùng thêm kem dưỡng da như thông thường.

Đắp mặt bằng đậu đen và sữa tươi

Trộn đều các nguyên liệu gồm 4 thìa bột đậu đen + 3 thìa mật ong nguyên chất + 4 thìa sữa tươi không đường và 2 thìa cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa.

Đắp mặt nạ lên da và massage trong 10 – 15 phút.

Cuối cùng rửa mặt lại với nước mát, nên làm thường xuyên khoảng 2 – 3 lần/ tuần để cải thiện màu da.

Những lưu ý khi chăm sóc da bằng đậu đen

Công dụng làm đẹp da vượt trội của nước đậu đen là không có gì bàn cãi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau đây trong quá trình áp dụng:

Chọn đậu đen lòng bên trong màu xanh, thu hoạch mùa vụ mới để đậu có chất lượng tốt. Nhìn bằng mắt thường, bạn nên chọn hạt đậu có vỏ đen bóng, kích cỡ hạt đều, ít/không có những hạt đậu bị sâu, lép, bị mọt.

Hiệu quả làm đẹp da, tốt cho sức khỏe nhất là bạn không nên cho đường vào nước đậu đen. Nếu không thể uống không đường, bạn cũng chỉ nên cho vào nước đậu một lượng đường rất nhỏ.

Nên giữ nguyên phần vỏ hạt đậu khi chế biến để phát huy hiệu quả tiêu độc, giải nhiệt của đậu.

Không ngâm hay đun nấu đậu đen xanh lòng đã rang quá lâu, dễ làm mất đi dưỡng chất quan trọng.

Nước đậu đen xanh lòng tốt nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Nếu bạn thuộc nhóm những người đang dùng thuốc, người cơ thể tính hàn hoặc chân tay lạnh thì không nên uống nước đậu đen.

Nên sử dụng bột đậu đen nguyên chất để đảm bảo công dụng dưỡng trắng hiệu quả . Ngoài ra, nếu tự làm bột đậu đen thì nên phơi khô rồi đem xay và sử dụng luôn. Các chuyên gia cho rằng dùng đậu đen sống để dưỡng da sẽ tốt hơn là rang chín bởi chúng giữ được nhiều dưỡng chất cho da.

Nên đắp một lớp mặt nạ mỏng, vừa đủ để làm các lỗ chân lông mở rộng và đẩy các bụi bẩn ra ngoài. Nếu đắp mặt nạ quá dày thì làn da sẽ bị bí, lỗ chân lông có thể bị bít tắc và các dưỡng chất cũng khó thẩm thấu xuống da hơn.

Đối với các phương pháp làm đẹp bằng nguyên liệu từ thiên nhiên thì cần có sự kiên trì bởi chúng không thể mang lại kết quả rõ rệt ngay sau 1 – 2 lần sử dụng đầu tiên. Với mặt nạ đậu đen cũng vậy, cần đắp đều đặn ít là trong 2 tháng thì tác dụng làm trắng da mới được thể hiện rõ ràng.