Những loại rau gia vị, hoa quả là khắc tinh của bệnh cúm

THANH PHONG

07/08/2022 6:00 AM (GMT+7)

Nếu mắc bệnh cúm thể nhẹ với những biểu hiện như nhức đầu, ho, viêm họng, hắt hơi, sổ mũi..., chúng ta có thể sử dụng một số loại rau gia vị, hoa quả để làm giảm triệu chứng.

Những loại rau gia vị, hoa quả là khắc tinh của bệnh cúm - Ảnh 1.

Hoa quả giàu vitamin C

Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu tấn công vi khuẩn và vi rút, bảo vệ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa được các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Vì vậy, bổ sung vitamin C là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của bệnh cúm.

Các loại hoa quả giàu vitamin C là trái cây họ cam quýt, cà chua, quả mọng, dứa, chuối, ổi... Trong đó, nước cam là lựa chọn đầu tiên của nhiều người bị ốm mệt, cảm sốt do có hương vị thơm ngon, rất dễ uống.

Các loại rau gia vị có tác dụng kháng khuẩn

Một số gia vị như hành, tỏi, gừng, tía tô, húng chanh... có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, rất tốt cho người mắc bệnh cảm cúm.

Trong tỏi có chứa chất allicin, hợp chất sulfur có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh, được coi là thực phẩm tốt để trị bệnh cúm, giảm ngạt mũi, giảm ho. Do vậy, người bệnh nên bổ sung tỏi trong bữa ăn hằng ngày để cải thiện triệu chứng cúm, tăng cường miễn dịch, giúp nhanh hồi phục sức khỏe.

Gừng, nghệ cũng là vị thuốc dùng để trị nhiều bệnh cúm. Người bệnh có thể dùng gừng tươi khi chế biến các món cháo gà, canh gà hoặc trà gừng..., rất tốt để giảm các triệu chứng khó chịu của cúm.

Lá tía tô, húng chanh không chỉ là một loại cây gia vị cực kỳ phổ biến mà còn là một vị thuốc nam quý. Theo y học cổ truyền, tía tô có tính ấm, vị cay, có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, chữa nóng sốt, cảm cúm do thay đổi thời tiết.

Cách chăm sóc da bằng rau ngót đơn giản tại nhà

Rau ngót không chỉ là một loại rau dùng để nấu canh mà còn có tác dụng làm trắng da và trị nám vô cùng hiệu quả.

Bữa cơm tối 120 nghìn: Đậu hũ kho nấm, canh bí đỏ thịt băm

Để có một bữa tối thứ Tư nhẹ nhàng, tiết kiệm mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng với ngân sách 120.000 đồng cho 4 người, bạn có thể tham khảo thực đơn sau. Mâm cơm gồm cơm trắng, món mặn, món xào, món canh và trái cây tráng miệng, đảm bảo cân bằng tinh bột, đạm, chất xơ và vitamin.

Cách chữa đau đầu có hiệu quả ngay lập tức mà không cần dùng thuốc

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, gây mệt mỏi, kém tập trung và giảm hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, có những lần không phải dùng thuốc, chứng đau đầu vẫn có thể giảm nhờ các cách hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Bữa cơm tối 120 nghìn đồng đủ dinh dưỡng cho gia đình 4 người

Để xây dựng một bữa cơm tối, ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng với ngân sách khoảng 120.000 đồng cho bữa tối giữa tuần (cho 4 người), bạn có thể tham khảo thực đơn cân bằng giữa đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mâm cơm sẽ gồm cơm, món mặn, món xào, món canh và một ít trái cây tráng miệng.

Cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà - sảng khoái, dễ chịu, thư giãn

Tinh dầu bạc hà là thành phần chính trong dầu bạc hà, có khả năng giảm cường độ đau nửa đầu cấp tính. Nghiên cứu chỉ ra rằng gel chứa 6% tinh dầu bạc hà giảm đau sau hai giờ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu bạc hà, cách chữa đau đầu bằng tinh dầu bạc hà hiệu quả.

Cách tự bảo dưỡng điều hoà đơn giản chị em cũng làm được, tránh mất tiền oan

Điều hòa là thiết bị thiết yếu trong mỗi gia đình, đặc biệt vào mùa nóng. Tuy nhiên, chi phí bảo dưỡng hoặc sửa chữa không cần thiết có thể khiến bạn tốn kém. Với các bước bảo dưỡng đơn giản tại nhà, bạn có thể giữ điều hòa hoạt động hiệu quả, tiết kiệm điện và tránh mất tiền oan.