Những thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục tự nhiên

Sôcôla

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục đã xác định sôcôla như một chất kích thích tình dục. Sôcôla rất giàu phenylethylamine (PEA) một chất hóa học được coi là "chất xúc tác tình yêu", kích thích sản sinh ra dopamine, một chất truyền dẫn thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác sảng khoái, vui vẻ.

Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen có chứa L-arginine, một amino axit có tác dụng làm tăng lượng oxit nitric và kích thích máu chảy về cơ quan sinh dục. Từ đó khiến cho cơ quan sinh dục nhạy cảm hơn với các kích thích, tạo cảm giác tăng ham muốn tình dục và tăng sự thỏa mãn.

Theobromine trong sôcôla cũng sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, gây kích thích và hứng thú hơn.

Maca

Maca được coi như một siêu thực phẩm. Hạt maca có giá trị dinh dưỡng cao, có thể ăn tươi hoặc sử dụng để chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau. Hạt maca chứa khoảng 22% axit béo omega-7, có các tác động tới cơ thể như một chất béo chưa bão hòa đơn. Cây cũng chứa 9% protein, 9% cacbohydrat và 2% xơ dinh dưỡng, cũng như canxi, photpho, kali, natri, selen, sắt, thiamin, riboflavin và niacin.

Đặc biệt, maca rất tốt cho đời sống tình dục, cải thiện khả năng tình dục và tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.

Ở nam giới, maca giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương. Ở nữ giới, maca giúp cải thiện chứng rối loạn nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Quả sung

 

Sung là một loại quả quen thuộc thuộc họ dâu tằm được trồng ở nhiều nơi. Quả sung không chỉ được sử dụng làm thực phẩm mà còn dùng để làm thuốc. Các axit amin (hợp chất thực vật) trong quả sung đóng vai trò như một chất kích thích tình dục, đồng thời cho biết thêm rằng khi là thành phần cấu tạo của protein, axit amin hỗ trợ sản xuất các hormone sinh dục cần thiết cho quá trình sinh sản, phòng ngừa những rối loạn, tăng cường ham muốn và khoái cảm tình dục.

Các amino acid có trong quả sung giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trên cơ thể, tất nhiên là trong đó có lưu thông máu tốt đến dương vật, đảm bảo cho quá trình cương cứng và giữ cương cứng suốt thời gian quan hệ. Đồng thời các amino acid này còn giúp sản xuất lượng lớn tinh trùng, cải thiện cả về chất lượng, tốt cho sinh sản của nam giới…

Hàu

Nhiều người biết đến hàu và công dụng tăng khả năng ham muốn của loại thực phẩm này. Trong hàu có nhiều kẽm và đây là dưỡng chất rất tốt cho việc trao đổi chất, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường Testosterone tăng ham muốn cho nam giới. Vì thế, nam giới không nên bỏ qua thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra một số thực phẩm chứa kẽm mà nam giới nên bổ sung như tôm, cua, thịt bò, thịt lợn, các loại ngũ cốc,... 

Cá hồi

Muốn có “một cuộc yêu sung mãn”, bạn không nên bỏ qua cá hồi. Loại cá này có chứa nhiều acid béo Omega-3 rất tốt cho quá trình lưu thông máu và tác động rất tốt đến chức năng tình dục của phái mạnh. Bạn cũng có thể thay thế cá hồi bằng các loại cá khác như cá ngừ, cá bơn, cá mòi. 

Trứng gà

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết về khả năng cải thiện sinh lý nam của trứng gà. Cụ thể, thực phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt để cải thiện chức năng sinh lý nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lòng trắng trứng còn có công dụng tăng cường ham muốn. Vì thế, đừng quên bổ sung trứng gà trong thực đơn của bạn. Tuy nhiên, chỉ nên ăn 1 đến 2 quả trứng mỗi tuần để kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. 

Củ dền

Loại củ này có chứa nitrat giúp cải thiện quá trình lưu thông máu rất tốt cho sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Hơn nữa, trong củ dền còn có rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Một số thực phẩm khác cũng có chứa nhiều nitrat bao gồm củ cải, cần tây, cải xoong,…

theo giadinh.net.vn