Thứ tư, 04/12/2024

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn

31/03/2023 8:00 AM (GMT+7)

Vô tình mắc phải những sai lầm khi mua giày dép như mua vào buổi sáng, chỉ thử một bên giày có thể làm đôi chân của bạn đau đớn trong thời gian dài.

Cách đây hàng nghìn năm, những đôi giày được phát minh ra với mục đích bảo vệ đôi chân của chúng ta. Ngày này, bạn không cần phải lo lắng về việc dẫm phải dị vật khi đi bộ xuống đại lộ, nhưng có thể chính đôi giày lại khiến chân bạn phải nhức nhối. Dưới đây là những sai lầm khi mua giày dép bạn nên tránh. 

1. Mua giày vào buổi sáng

Khi đi giày, chân của chúng ta sẽ sưng nhẹ suốt cả ngày. Chính vì thế mua giày vào buổi sáng (khi chân không bị sưng) sẽ vô tình làm bạn chọn cỡ giày chật hơn bình thường.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 1.

2. Không hiểu rõ hình dáng bàn chân

Bạn có thể áp dụng mẹo này để tìm ra hình dáng bàn chân của mình: ngâm chân vào nước rồi giẫm lên một tấm bìa cứng. Nếu toàn bộ bàn chân được in rõ ràng, bạn có bàn chân phẳng, bạn nên mua những đôi giày có ngăn đế hướng vào trong khi đi vào chân. Nếu vòm chân hiện rõ, lòng bàn chân không hiện trên giấy, bạn nên chọn những đôi giày có đệm dày. Nếu tâm bàn chân của bạn lõm vào thì nghĩa là bạn có bàn chân bình thường.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 2.

3. Nghĩ rằng lót giày là không cần thiết

Miếng lót giày có nhiều công dụng hơn bạn tưởng. Chúng giúp bạn đi giày vừa vặn hơn, tạo lớp đệm để bàn chân cảm thấy dễ chịu vì da chân sẽ mỏng đi khi bạn bị lão hóa.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 3.

4. Luôn đi một đôi giày

Đi một đôi giày mỗi ngày sẽ khiến giày bị mòn ở những chỗ cố định. Về lâu dài, bạn sẽ bị đau chân và trong giày thì bị đọng mồ hôi.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 4.

5. Không biết kích cỡ bàn chân

Kích thước bàn chân có thể thay đổi ở tuổi trưởng thành do các yếu tố như mang thai hoặc tăng cân. Vì thế bạn nên cập nhật số đo của chân trước khi mua giày thay vì chỉ tin tưởng vào kích cỡ của giày như mọi khi. 

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 5.

6. Không xem xét chất liệu đế

Đế làm bằng da có đặc điểm mềm, sáng bóng. Khi gõ vào bạn sẽ thấy chúng phát ra âm thanh lớn.

Đế làm bằng cao su có màu mờ, gần như không phát ra âm thanh khi bạn dùng ngón tay gõ vào.

Đế polyurethane có thể uốn cong, khi lướt ngón tay lên sẽ không bị trượt.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 6.

7. Chỉ thử một chiếc giày

Cơ thể của chúng ta không đối xứng. Vì hai bàn chân có kích cỡ khác nhau nên bạn cần thử cả hai chiếc giày để đảm bảo đôi giày đó tạo cảm giác thoải mái cho cả hai bên chân.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 7.

8. Chọn giày gót mảnh vì thời trang

Để làm giảm bớt cảm giác đau đớn khi đi giày cao gót, bạn không nên chọn loại gót mảnh. Gót giày đặc, đế dày sẽ giúp tạo một lớp đệm làm giảm lực tác động lên lòng bàn chân.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 8.

9. Không tính đến tuổi thọ của giày quần vợt

Một số loại giày tennis có tuổi thọ chỉ dừng ở ngưỡng 300 dặm. Chất lượng của chúng tự động xuống cấp dù bên ngoài không bị nứt vỡ, hao mòn hay gây thương tích cho người sử dụng. Một người trưởng thành đi bộ trung bình từ 2,4 đến 3,2 km một ngày, tức là trong vòng chưa đầy nửa năm, đôi giày tennis của bạn sẽ bị hỏng.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 9.

10. Đi dép xỏ ngón trong thời gian dài

Khi đi dép xỏ ngón, các ngón chân của bạn phải vận động nhiều hơn để giữ cho dép không bị rơi. Về lâu dài thì thói quen này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho bạn. Giải pháp cho bạn là chọn loại dép có dây buộc hoặc đế hỗ trợ để giảm áp lực lên bàn chân.

Sai lầm khi mua giày dép khiến chân đau đớn - Ảnh 10.


Theo SaoStar

Bình luận của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
Bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Xu hướng mới của người tiêu dùng dịp Tết 2025: Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp

Xu hướng mới của người tiêu dùng dịp Tết 2025: Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp

Trong khi các sản phẩm như rượu bia và bánh kẹo giảm sút, xu hướng mới của người tiêu dùng dịp Tết năm 2025 đó là chuộng sản phẩm giản đơn, tiện lợi và sản phẩm liên quan chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Người Sài Gòn ùn ùn đi mua sắm Black Friday cuối tuần

Người Sài Gòn ùn ùn đi mua sắm Black Friday cuối tuần

Trái với không khí kém nhiệt hôm qua 29/11, từ sáng đến trưa nay, nhiều người bắt đầu ùn ùn đổ về các trung tâm thương mại tại TP.HCM để mua sắm Black Friday.

Giảm giá Black Friday ở các trung tâm thương mại có gì hấp dẫn?

Giảm giá Black Friday ở các trung tâm thương mại có gì hấp dẫn?

Các trung tâm thương mại đang ồ ạt chương trình khuyến mãi lớn từ các thương hiệu nổi tiếng. Đây là cơ hội lớn trong năm để săn hàng loạt sản phẩm với deal hời.

Săn hàng khuyến mãi Black Friday sớm, giảm giá tới 80%

Săn hàng khuyến mãi Black Friday sớm, giảm giá tới 80%

Thời điểm này, dù còn 1 tuần nữa mới đến Black Friday, nhưng theo ghi nhận của Thế Giới Tiếp Thị, không khí giảm giá sớm đã bắt đầu nhộn nhịp. Nhiều người tranh thủ đi mua sắm sớm.

Nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe từ nước gừng tươi

Nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe từ nước gừng tươi

Gừng, một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp, đang trở nên phổ biến vì nhiều lợi ích sức khỏe. Nó có thể làm giảm buồn nôn, hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh lượng đường trong máu và cholesterol, thậm chí giúp giảm đau đầu.

Hé lộ siêu máy ảnh Sony Alpha 1 Mark II

Hé lộ siêu máy ảnh Sony Alpha 1 Mark II

Sony đã hé lộ những thông tin đầu tiên về mẫu máy ảnh Sony Alpha 1 Mark II với khả năng chụp liên tục lên đến 30 khung hình/giây (fps), quay video 8K.