
Cách chữa mất ngủ bằng mật ong mang lại hiệu quả bất ngờ
Cách chữa mất ngủ bằng mật ong cực đơn giản. Mật ong nguyên chất có thể cải thiện tình trạng mất ngủ nhờ chứa tryptophan. Tryptophan khi được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin – loại hormone giúp bạn thư giãn và là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để sản xuất melatonin “ru ngủ” cơ thể.