Mụn là một trong những vấn đề về da phổ biến và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, ngay cả khi bạn đã chăm sóc da cẩn thận. Vậy điều gì khiến da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn, và làm thế nào để xử lý tình trạng này?

Nguyên nhân khiến da mặt nổi mụn chi chít

1. Dị ứng mỹ phẩm

Việc sử dụng các sản phẩm không phù hợp, kém chất lượng hoặc chứa hóa chất mạnh có thể gây kích ứng da, dẫn đến mụn. Để ngăn ngừa, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và ngừng sử dụng nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường.

Có 6 dấu hiệu nhận biết da đang trong tình trạng dị ứng mỹ phẩm:

Da ửng đỏ, nóng rát khó chịu

Da xuất hiện mẩn đỏ, châm chích nhẹ

Da trở nên nhạy cảm và dễ bắt nắng

Da đổ nhiều dầu, căng rát và có dấu hiệu bong tróc

Da sần sùi, kém mịn màng

Xuất hiện mụn nước và mụn viêm sưng đỏ - thường được gọi là mụn dị ứng mỹ phẩm

2. Rối loạn nội tiết

Thay đổi nội tiết tố do chu kỳ kinh nguyệt, sử dụng thuốc tránh thai, mang thai hoặc cho con bú có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học và kiểm soát nội tiết tố hợp lý sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ này.

Một trong những dấu hiệu điển hình khi bị mụn do rối loạn nội tiết đó là mụn thường xuyên xuất hiện ở vùng cằm và xương hàm. Các nốt mụn lên khá dày và tình trạng trên kéo dài liên tục không có dấu hiệu thuyên giảm.

Các bác sĩ cho biết, người bị mụn do nội tiết có nhiều mụn ở cằm, xương hàm là do lượng hormone cơ thể sản sinh ra quá nhiều. Chúng là nguyên nhân khiến tuyến dầu ở cằm, xương hàm hoạt động mạnh hơn bình thường và gây mụn bọc, mụn mủ,… Nếu phát hiện tình trạng này, bạn nên chủ động chăm sóc da cẩn thận và đi khám khi mụn quá nghiêm trọng nhé.

Mụn do rối loạn nội tiết tố thường là mụn bọc, mụn mủ thay vì các dạng mụn đầu đen, mụn ẩn. Những đặc điểm điển hình khi bị mụn nội tiết đó là nốt mụn hay bị sưng khá to và đỏ. Đồng thời, chúng rất hay xuất hiện ở cùng một vị trí khiến bạn vô cùng tự ti, không muốn để lộ vùng da này.

Thực tế, mụn do rối loạn nội tiết rất khó chăm sóc và điều trị. Nếu không biết cách chăm sóc da, sử dụng những sản phẩm không phù hợp, tình trạng da ngày càng tệ hơn. Chính vì thế mọi người nên đi khám nếu như mụn viêm quá nặng.

3. Chế độ ăn uống không hợp lý

Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn hay caffeine có thể kích thích sản xuất dầu trên da, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ nước để duy trì làn da khỏe mạnh.

4. Stress và thiếu ngủ

Căng thẳng và giấc ngủ không đủ có thể làm tăng hormone cortisol, khiến tuyến dầu hoạt động mạnh và gây ra mụn. Hãy cố gắng giảm stress, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cải thiện tình trạng da.

5. Vệ sinh kém

Mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn từ chăn, gối, điện thoại hoặc tay có thể gây nhiễm khuẩn, làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Giữ vệ sinh cá nhân tốt bằng cách giặt vỏ gối thường xuyên, tránh chạm tay lên mặt và làm sạch các vật dụng tiếp xúc với da.

Phân biệt các loại mụn phổ biến

Mụn đầu đen: Nhỏ, có nhân đen ở bề mặt da, thường xuất hiện trên mũi, trán, cằm.

Mụn đầu trắng: Nhỏ, trắng, nằm dưới da, không có nhân hở.

Mụn bọc: Kích thước lớn, sưng đỏ, có thể chứa mủ và gây đau nhức.

Mụn mủ: Viêm nặng, chứa dịch mủ màu vàng hoặc trắng, dễ để lại sẹo.

Mụn viêm đỏ: Không có mủ, đỏ và sưng đau.

Mụn đầu đinh: Lớn dần theo thời gian, sưng to và có nguy cơ nhiễm trùng cao.

Cách chăm sóc da để ngăn ngừa mụn

Duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và ăn uống hợp lý để giúp da khỏe mạnh.

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp: Sử dụng các sản phẩm lành tính, không chứa cồn hay chất kích ứng.

Vệ sinh da mặt đúng cách: Rửa mặt 2 lần/ngày, tẩy trang kỹ và sử dụng nước hoa hồng để làm sạch sâu.

Tránh nặn mụn: Việc nặn mụn có thể làm tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn và để lại sẹo.

Sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tia UV để ngăn ngừa tình trạng thâm mụn và lão hóa.