Thứ sáu, 29/03/2024

Nhiều người Nhật muốn cai nghiện công nghệ

24/03/2022 1:00 PM (GMT+7)

Chán ngồi lì trước màn hình laptop hay ôm điện thoại 24/7, nhiều người ở xứ hoa anh đào tìm cách giảm tần suất sử dụng thiết bị công nghệ.


Chia sẻ với Japan Times, Sachiko Sato, nhân viên văn phòng 46 tuổi đến từ Tokyo, không khỏi lo lắng khi thấy con trai mình ngồi lì trước máy tính cả ngày để học trực tuyến.

Cô cũng nhận ra rằng bản thân cũng dần lệ thuộc nhiều hơn vào thiết bị công nghệ trong đại dịch.

Vì thế, Sato quyết định thử "cai nghiện" kỹ thuật số. Mỗi ngày, cô đều cất điện thoại vào tủ khóa, sau đó chạy bộ.

Ban đầu, cô cảm thấy lo lắng khi không cầm điện thoại bên người 24/7.


Nhiều người Nhật muốn cai nghiện công nghệ - Ảnh 1.

Nghiên cứu của công ty Cross Marketing Inc. cho thấy 50% người tham gia khảo sát cảm thấy bị lệ thuộc vào các thiết bị công nghệ trong cuộc sống. Ảnh: Reuters.

"Tôi không thể ngừng nghĩ đến trường hợp có ai đó cần liên lạc với mình trong thời điểm đó. Dần dần, tôi cố tập trung vào việc mình làm và thấy thoải mái hơn", cô kể.

Từ đấy, Sato dần đặt ra nhiều quy tắc để hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ lúc về đến nhà. Cô không sử dụng điện thoại trong bữa cơm, dừng lướt Internet trước giờ ngủ.

Sato không phải người duy nhất quyết định "cai nghiện" kỹ thuật số. Nghiên cứu từ công ty Cross Marketing Inc. trên 1.000 nam giới và nữ giới ở Nhật chỉ ra 50% hiểu được sự phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ của mình.

Các chuyên gia cho biết việc cắt giảm tần suất sử dụng thiết bị điện tử đem lại ảnh hưởng tích cực cho cuộc sống: ngủ ngon hơn, tăng khả năng tập trung...

Sau nhiều năm gắn với thói quen ngồi lì trước màn hình laptop, ôm điện thoại ngay cả trong giờ nghỉ, Kazuya Mori (58 tuổi), chủ kinh doanh, tỏ ra băn khoăn. Ông giải thích rằng đôi lúc cảm thấy mệt mỏi khi luôn trong trạng thái "online".

Ông dần thử đi dạo mà không đem theo điện thoại.

"Nó khiến tôi cảm thấy thoải mái, nhạy cảm hơn với những sự vật, sự việc ở quanh mình. Tôi hiểu rằng điện thoại, laptop chỉ là thiết bị hỗ trợ cuộc sống mà thôi", Mori nói.

Dưới tấm ảnh đại diện trên nền tảng nhắn tin Line, Yuto Itoyama, chàng trai 27 tuổi đến từ tỉnh Yamaguchi, luôn hiển thị dòng chữ: "Tôi sẽ tắt điện thoại sau 21h".

Điều này giúp anh tự nhắc nhở bản thân, giải thích cho bạn bè, đồng nghiệp về sự "biến mất" trên mạng xã hội của anh sau 21h hàng ngày.


Nhiều người Nhật muốn cai nghiện công nghệ - Ảnh 2.

Một buổi thảo luận về thay đổi thói quen sử dụng thiết bị công nghệ ở tỉnh Kagawa hồi tháng 1 vừa qua. Ảnh: Digital Detox Japan/Kyodo.

Từ khi bắt đầu thay đổi tần suất sử dụng thiết bị điện tử vào 4 năm trước, Itoyama cũng không thường xuyên sử dụng Instagram như trước.

"Thay vì 'thả tim' vào từng tấm ảnh của bạn bè, tôi có thời gian để trò chuyện trực tiếp với họ về những điều xảy ra trong cuộc sống", anh nói.

Shodai Morishita (29 tuổi), Giám đốc tổ chức Digital Detox Japan, thường tổ chức các buổi hội thảo hướng dẫn thay đổi thói quen sử dụng thiết bị kỹ thuật số ở Nhật Bản.

Anh cho biết nhiều người dễ cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi không sử dụng thiết bị công nghệ trong một khoảng thời gian, dù ngắn hay dài. Morishita nhấn mạnh rằng "cai nghiện kỹ thuật số" không phải dừng sử dụng các thiết bị này, mà nhận thức là không nên lệ thuộc vào chúng.

"Chúng tôi muốn giúp mọi người tạo khoảng cách với các thiết bị công nghệ trong cuộc sống. Điều quan trọng là chúng ta cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn", anh nói.

Bình luận của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
Bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Mercedes-AMG G 63 2025 ra mắt bản mới: Thay đổi thiết kế, thêm công nghệ hybrid

Mercedes-AMG G 63 2025 ra mắt bản mới: Thay đổi thiết kế, thêm công nghệ hybrid

Bản nâng cấp của Mercedes-AMG G 63 2025 và Mercedes-Benz G 550 vừa ra mắt với một số thay đổi nhỏ, đi kèm nâng cấp hệ truyền động và tiện nghi.

Người Việt ngày càng chuộng mua iPhone trên các sàn thương mại điện tử

Người Việt ngày càng chuộng mua iPhone trên các sàn thương mại điện tử

Các nhà bán lẻ điện thoại phải dè chừng khi người Việt ngày càng chuộng mua iPhone trên các sàn thương mại điện tử. Doanh thu iPhone 15 series bán ra trên mạng tăng vọt và cao gấp 5,3 lần so với dòng iPhone tiền nhiệm.

Ác mộng kính Apple Vision Pro của tôi

Ác mộng kính Apple Vision Pro của tôi

Tôi nghĩ thực tế ảo từ kính Apple Vision Pro sẽ mang lại những điều không tưởng. Nhưng nó lại làm tôi sợ chết khiếp.

Chiếc iPhone đời đầu này có gì đặc biệt mà có giá bán tới 130.000 USD?

Chiếc iPhone đời đầu này có gì đặc biệt mà có giá bán tới 130.000 USD?

Một chiếc iPhone đời đầu dung lượng bộ nhớ chỉ 4GB, được ra mắt từ năm 2007, vừa được bán với giá hơn 130.000 USD. Lý do gì giúp chiếc điện thoại này có giá "khủng" đến như vậy?

Doanh thu của VinFast tại Mỹ chưa tới 160 tỷ đồng, chiếm chưa tới 1% tổng doanh thu

Doanh thu của VinFast tại Mỹ chưa tới 160 tỷ đồng, chiếm chưa tới 1% tổng doanh thu

Tại thị trường Mỹ - quốc gia đầu tiên VinFast xuất khẩu xe điện, nhưng doanh thu của doanh nghiệp trong năm 2023 chỉ hơn 159 tỷ đồng, tức chiếm chưa đến 1% tổng doanh thu.

Lexus NX đời mới 2025 lần đầu lộ diện

Lexus NX đời mới 2025 lần đầu lộ diện

Lexus mới đây đã giới thiệu phiên bản mới 2025 của dòng xe NX với những nâng cấp tập trung vào trang bị tiện ích.