SPF và PA là gì? Kiến thức dùng kem chống nắng ai cũng cần biết
Hồng Minh
21/05/2025 3:00 PM (GMT+7)
Kem chống nắng không còn là món đồ xa lạ trong túi mỹ phẩm của nhiều người, đặc biệt là trong điều kiện khí hậu nắng nóng như Việt Nam. Tuy nhiên, giữa hàng trăm sản phẩm với vô vàn chỉ số như SPF 30, SPF 50+, PA++, PA++++… thì đâu là lựa chọn phù hợp cho làn da của bạn?
Một trong những tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng chính là
chỉ số SPF và PA. Vậy 2 chỉ số này có ý nghĩa gì và nên chọn mức bao nhiêu là
hợp lý? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chọn đúng, dùng đúng để bảo vệ
làn da hiệu quả mỗi ngày.
Một trong những tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng chính là
chỉ số SPF và PA. Vậy 2 chỉ số này có ý nghĩa gì và nên chọn mức bao nhiêu là
hợp lý? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chọn đúng, dùng đúng để bảo vệ
làn da hiệu quả mỗi ngày.
1. SPF là gì? Chỉ số “chống cháy nắng”
cho làn da
SPF viết tắt của Sun Protection Factor, dùng để đo khả năng chống
lại tia UVB – loại tia cực tím gây bỏng rát, sạm da và ung thư da.
Ngoài ra, SPF còn cho biết thời gian bảo vệ tương đối của sản phẩm. Ví
dụ: nếu da bạn đỏ sau 10 phút tiếp xúc với nắng, dùng SPF 30 sẽ giúp kéo dài
thời gian bảo vệ lên khoảng 300 phút (10 x 30). Tuy nhiên, điều này chỉ đúng
khi thoa đủ lượng và không bị rửa trôi bởi nước, mồ hôi.
Lưu ý: SPF cao không có nghĩa là chống nắng “tốt hơn gấp nhiều lần”. Sự khác
biệt về hiệu quả giữa SPF 30 và SPF 50 là rất nhỏ (97% so với 98%), nhưng SPF
càng cao thì khả năng gây bít tắc da, kích ứng cũng có thể tăng lên, đặc biệt
với làn da nhạy cảm.
2. PA là gì? “Lá chắn” chống lại tia
UVA
PA viết tắt của Protection Grade of UVA, dùng để đo khả năng chống
tia UVA – loại tia gây lão hóa da, nám, nhăn và suy giảm miễn dịch da.
Chỉ số PA được phân loại bằng dấu “+”:
Tia UVA chiếm tới 95% tổng lượng tia cực tím, xuyên sâu vào tầng hạ bì
của da và có mặt cả ngày, kể cả khi trời râm. Do đó, lựa chọn kem chống nắng có
PA từ 3+ trở lên là điều cần thiết, nhất là với phụ nữ trên 25 tuổi hoặc
người có nguy cơ lão hóa sớm.
3. Vậy nên chọn kem chống nắng có chỉ số bao nhiêu là tốt nhất?
Câu trả lời phụ thuộc vào tình trạng da và môi trường sử dụng:
Lưu ý quan trọng:
• Thoa kem trước khi ra nắng ít nhất 15–20 phút
• Lượng kem thoa nên đủ: khoảng 2mg/cm² (khoảng 1 đốt ngón tay cho mặt)
• Thoa lại sau mỗi 2–3 giờ, đặc biệt nếu da bị ướt hoặc đổ mồ hôi
Tổ chức bảo vệ người tiêu dùng CHOICE (Úc) vừa công bố kết quả một cuộc thử nghiệm đáng lo ngại: trong số 20 loại kem chống nắng phổ biến được gắn nhãn SPF 50 hoặc 50+, chỉ có 4 sản phẩm thực sự đạt được mức bảo vệ như công bố.
Mặc dù không phải lần đầu tiên thương hiệu Lululemon trở nên cực kỳ nổi tiếng - chiếc túi đeo thắt lưng của họ liên tục cháy hàng sau khi xuất hiện trong vô số video trên TikTok và Instagram, nhưng lần này một chiếc váy của thương hiệu lại gây tranh cãi.
Trốn khỏi phố thị ồn ào, tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng xa hoa giữa thiên nhiên xanh mướt tại các nông trại cao cấp. Sự kết hợp hoàn hảo giữa tiện nghi hiện đại và vẻ đẹp bình yên đang là xu hướng du lịch mới đầy quyến rũ.
Chuỗi siêu thị FairPrice nổi tiếng của Singapore đang "gây sốt" khi thông báo tung chương trình khuyến mãi cực kỳ hấp dẫn: bán sầu riêng "kampung" chỉ với 1,95 đô Singapore mỗi quả (khoảng 35.000 đồng) tại một số chi nhánh nhất định trong tháng 6/2025.
“Trong vài năm tới, sẽ có một tập đoàn Trung Quốc đủ sức trở thành L'Oréal, Estée Lauder, Shiseido hoặc Amorepacific phiên bản Trung Quốc" - một chuyên gia tư vấn thương hiệu trong các thương vụ mỹ phẩm Trung Quốc vươn ra toàn cầu nhận định.
Tổ chức bảo vệ người tiêu dùng CHOICE (Úc) vừa công bố kết quả một cuộc thử nghiệm đáng lo ngại: trong số 20 loại kem chống nắng phổ biến được gắn nhãn SPF 50 hoặc 50+, chỉ có 4 sản phẩm thực sự đạt được mức bảo vệ như công bố.
Mặc dù không phải lần đầu tiên thương hiệu Lululemon trở nên cực kỳ nổi tiếng - chiếc túi đeo thắt lưng của họ liên tục cháy hàng sau khi xuất hiện trong vô số video trên TikTok và Instagram, nhưng lần này một chiếc váy của thương hiệu lại gây tranh cãi.
Trốn khỏi phố thị ồn ào, tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng xa hoa giữa thiên nhiên xanh mướt tại các nông trại cao cấp. Sự kết hợp hoàn hảo giữa tiện nghi hiện đại và vẻ đẹp bình yên đang là xu hướng du lịch mới đầy quyến rũ.
Chuỗi siêu thị FairPrice nổi tiếng của Singapore đang "gây sốt" khi thông báo tung chương trình khuyến mãi cực kỳ hấp dẫn: bán sầu riêng "kampung" chỉ với 1,95 đô Singapore mỗi quả (khoảng 35.000 đồng) tại một số chi nhánh nhất định trong tháng 6/2025.
“Trong vài năm tới, sẽ có một tập đoàn Trung Quốc đủ sức trở thành L'Oréal, Estée Lauder, Shiseido hoặc Amorepacific phiên bản Trung Quốc" - một chuyên gia tư vấn thương hiệu trong các thương vụ mỹ phẩm Trung Quốc vươn ra toàn cầu nhận định.