Việc di chuyển giữa các vùng miền trong thời điểm thời tiết nóng – lạnh khác nhau sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trong đó có làn da.

Theo các bác sĩ da liễu, cũng giống như cơ thể bạn cần những bộ quần áo khác nhau cho phù hợp với thời tiết, thì làn da cũng cần những chế độ chăm sóc da khác nhau để bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại bên ngoài. Là cơ quan lớn nhất của cơ thể, nhưng làn da mỏng manh hơn nhiều so với bạn nghĩ vì vậy chúng ta cần quan tâm, chăm sóc làn da đặc biệt là khi thay đổi thời tiết đột ngột.

Thời tiết chuyển mùa tác động thế nào đến da?

Thời tiết thay đổi, nhiều người nhận thấy làn da cũng trải qua những thay đổi đáng kể khi nhiệt độ giảm hoặc tăng, độ ẩm dao động và chuyển mùa. Hiểu được cách thức và lý do tại sao những thay đổi này xảy ra có thể giúp bạn điều chỉnh thói quen chăm sóc da để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt cả năm.

- Nhiệt độ dao động: Nhiệt độ thay đổi ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Thời tiết lạnh có thể làm giảm độ ẩm, khiến da khô hơn, trong khi thời tiết nóng nực làm tăng tiết mồ hôi và dầu.

- Độ ẩm: Độ ẩm cao có thể dẫn đến tình trạng sản xuất dầu thừa, gây mụn trứng cá, trong khi độ ẩm thấp có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến khô da.

- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào mùa hè có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm và thay đổi sắc tố. Vào mùa đông, ánh sáng mặt trời ít hơn có thể làm giảm sản xuất vitamin D, một chất quan trọng đối với sức khỏe của da.

- Máy điều hòa: Môi trường trong nhà có hệ thống sưởi ấm hoặc làm mát nhân tạo có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa của da, thường làm trầm trọng thêm tình trạng khô hoặc nhờn tùy thuộc vào hệ thống được sử dụng.

Cách chăm sóc da chuẩn nhất cho những ngày thay đổi thời tiết

Nếu bạn không muốn trở thành “nạn nhân” của thời điểm giao mùa, hãy lưu ý những hướng dẫn dưới đây nhé!

Làm sạch

Nước lạnh sẽ làm lỗ chân lông co lại và không thể loại bỏ bụi bẩn hàng ngày một cách hiệu quả, trong khi nước nóng có thể dễ dàng hòa tan dầu và thay vào đó sẽ rửa trôi lớp bảo vệ bã nhờn ban đầu của da. Vì vậy, khi rửa mặt nên chọn nước ấm thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút (khoảng 30 - 35°C), có thể cân bằng ưu nhược điểm của nước lạnh và nước nóng, đạt được hiệu quả chăm sóc da trong khi làm sạch.

Tuy nhiên khi thời tiết thay đổi, làn da trở nên không ổn định. Việc làm sạch quá mức sẽ khiến da trở nên mỏng manh hơn và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Để tránh làm sạch quá mức, ngoài việc rửa mặt bằng nước ấm, bạn cũng nên chú ý 2 điểm sau: Không dùng chất tẩy rửa mạnh và tránh tẩy da chết quá mức.

Tẩy da chết có thể ngăn ngừa làn da xỉn màu và tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên, khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường có thể bị suy giảm, độ ẩm của da sẽ dễ bị mất đi hơn, dẫn đến cảm giác khó chịu như mẩn đỏ, châm chích.

Chọn kem chống nắng phù hợp

Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu ít ánh nắng mặt trời nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng ngay cả trong ngày râm mát, các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, khiến da tăng sắc tố, bị nám, sạm màu và lâu dần có thể gây ung thư da. Vì vậy, trước khi ra ngoài, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp: Tùy vào từng loại da và tình trạng da khác nhau mà bạn có thể lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với da của của mình. Đảm bảo chọn kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) ít nhất là 30 và có khả năng bảo vệ phổ rộng (broad-spectrum) chống lại cả tia UVA và UVB.

Thoa đủ lượng kem cần dùng: Nhiều người thường thoa quá ít kem chống nắng, làm giảm hiệu quả bảo vệ. Để đảm bảo che phủ đầy đủ, bạn nên dùng khoảng 2mg kem chống nắng cho mỗi cm² da. Điều này tương đương với khoảng 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê cho khuôn mặt và cổ.

Thoa dặm lại kem chống nắng sau mỗi 4 giờ: Kem chống nắng bị mất dần hiệu quả sau vài giờ, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi. Hãy bôi lại kem sau mỗi 4 giờ hoặc ngay sau khi bơi lội hay lau khô người để duy trì lớp bảo vệ.

Dùng son dưỡng môi

Đừng chỉ chăm chú vào việc chăm sóc da mà bỏ quên đi đôi môi của mình. Đôi môi là bộ phận cần được cung cấp độ ẩm nhất khi giao mùa. Do môi không có tuyết dầu nên khi trời chuyển lạnh da môi rất dễ bị khô và nứt nẻ. Đôi môi nứt nẻ sẽ khiến các bạn gái trở nên thiếu tự tin khi đi ra bên ngoài. Vì vậy, việc chăm sóc môi rất quan trọng.

Độ ẩm trong không khí của mùa hè sẽ cao hơn mùa đông. Nên tình trạng môi bị khô, nứt nẻ sẽ giảm thiểu đáng kể. Nhưng bạn vẫn nên sử dụng son dưỡng môi để có thể duy trì làn môi hồng hào. Mặc dù khi dùng, cảm giác môi sẽ bị bết dính mà không ai thích thú.

Thành phần của son dưỡng cũng là điều mà bạn nên ưu tiên hàng đầu. Son dưỡng môi giúp ngăn ngừa hiện tượng mất nước ở môi, giữ cho môi mềm mại, hồng hào. Nhưng nếu trong son dưỡng có những thành phần là menthol, camphor thì son chỉ làm môi bạn khô hơn. Nên chọn những thành phần tự nhiên như shea butter, dầu jojoba sẽ giúp môi bạn mềm mại hơn nhiều đấy.

Những loại son dưỡng sử dụng tinh dầu bạc hà sẽ mang lại cho bạn cảm giác mát lạnh nhưng đây là nguyên nhân khiến cho môi bạn dễ bị khô. Son có sử dụng hương thơm nhân tạo cũng vậy. Những hương liệu trong son sẽ có thể hút đi độ ẩm ở đôi môi của bạn.

Đặc biệt, dầu khoáng là thành phần son dưỡng có chứa chì. Điều này sẽ khiến môi bạn nhanh chóng bị thâm sạm. Nếu chì đi sâu vào cơ thể, thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của chúng ta. Vì thế, cần chọn son dưỡng không chứa dầu khoáng.

Kem dưỡng ẩm

Hiện nay, có nhiều chị em chỉ tiến hành dưỡng ẩm vào mùa đông, khi làn da bị bong tróc và nứt nẻ. Đến mùa hè thì lại bỏ qua bước dưỡng ẩm vì cho rằng da đã đủ ẩm, thậm chí là thừa ẩm. Khi bôi kem dưỡng ẩm sẽ khiến cho làn da ngày càng bít bách và nhờn rít hơn. Tuy nhiên trên thực tế, làn da luôn cần được dưỡng ẩm vào bất kỳ mùa nào trong năm, bất kể mùa đông hay mùa hè.

Dưỡng ẩm mùa hè không chỉ phù hợp với người da khô mà còn dành cho cả những người có làn da dầu. Bởi vào mùa hè khi thời tiết oi bức sẽ làm cho tuyến mồ hôi và bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này sẽ khiến cho da dễ bị bết dính và bít tắc lỗ chân lông. Thậm chí là hình thành các nốt mụn viêm. Dù vậy, lớp biểu bì da bên trong vẫn không đủ độ ẩm. Do đó dưỡng ẩm da vào mùa hè chính là cách để bổ sung độ ẩm nuôi dưỡng làn da tận sâu bên trong.

Tránh các loại kem dưỡng ẩm chứa dầu. Bởi lượng dầu có trong kem có thể gây ra tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn làm tổ trên da từ đó hình thành mụn xấu xí.

Ưu tiên những sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, sữa hay có chất kem lỏng.

Lựa chọn sản phẩm có kết cấu mỏng, nhẹ, thẩm thấu nhanh và đặc biệt là không gây cảm giác nhờn rít, nặng nề trên da.

Có khả năng bảo vệ làn da trước tác nhân có hại từ môi trường.

Có khả năng khóa ẩm và cung cấp đủ độ ẩm cho làn da luôn duy trì trạng thái mướt mịn.

Uống đủ nước mỗi ngày

70% cơ thể là nước, thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể.

Đặc biệt, khi thời tiết hanh khô sẽ dẫn đến cơ thể mất nước nhiều hơn. Vì vậy, chị em nên uống nước đủ hoặc nhiều hơn để bù đắp lại lượng nước bị thiếu hụt. Đây là cách chăm sóc da khi giao mùa thu đông đơn giản và dễ thực hiện. Nên uống 2 - 2,5 lít nước/ ngày để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da, giúp da ổn định, mềm mại hơn và không bị khô căng khó chịu.

Trên đây là những cách chăm sóc chuẩn nhất cho những ngày thay đổi thời tiết bạn nên lưu ngay lại để áp dụng cho bản thân. Chúc bạn sẽ luôn sở hữu một làn da sáng mịn, trắng sáng và mềm mại tự nhiên.