Vì sao hành lá có thể chữa đau đầu?

Hành lá dưới góc nhìn y học cổ truyền

Theo Y học cổ truyền, hành lá (còn gọi là thông bạch) có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế và vị. Hành lá có tác dụng phát tán phong hàn, thông dương khí, giải biểu, tiêu đờm, sát khuẩn. Chính vì vậy, khi sử dụng đúng cách, hành lá có thể giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng ứ trệ mạch máu – nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn đau đầu.

Y học hiện đại nói gì?

Từ góc độ khoa học hiện đại, hành lá chứa các hợp chất có lợi như:

Allicin: hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ.

Flavonoid & Quercetin: giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress oxy hoá.

Tinh dầu hành: có tác dụng kích thích thần kinh nhẹ, giúp thư giãn cơ trơn mạch máu.

Chính nhờ những thành phần này, hành lá giúp làm dịu thần kinh, giảm đau tự nhiên và hỗ trợ điều hoà huyết áp – những yếu tố liên quan mật thiết đến triệu chứng đau đầu.

5 cách chữa đau đầu bằng hành lá đơn giản tại nhà

Dưới đây là những cách ứng dụng hành lá để giảm đau đầu từ các bài thuốc dân gian lâu đời, đồng thời tham khảo từ các lương y uy tín trong nước.

Xông hơi đầu bằng hành lá

Công dụng: Giúp khai thông mũi xoang, giải cảm, giảm đau đầu do phong hàn.

Cách làm:

Dùng 1 nắm hành lá (bao gồm cả rễ), rửa sạch, đập dập.

Đun sôi cùng 1 lít nước trong 5–7 phút.

Trùm khăn kín đầu và xông hơi trong 10 phút.

Lưu ý: Không xông quá gần tránh bị bỏng hơi. Sau xông không nên ra gió ngay.

Đắp hành lá lên thái dương

Công dụng: Làm dịu các cơn đau nửa đầu, căng cơ trán.

Cách làm:

Lấy vài nhánh hành lá tươi, giã nát.

Gói vào khăn sạch, đắp lên hai bên thái dương khoảng 10–15 phút.

Hiệu quả: Cảm giác đau nhức giảm đáng kể, đặc biệt trong các cơn đau do stress hoặc mất ngủ.

Ăn cháo hành lá nóng

Công dụng: Giải cảm, ra mồ hôi, làm nhẹ đầu óc.

Cách làm:

Nấu cháo trắng loãng, khi chín cho thêm hành lá thái nhỏ, 1 lát gừng và ít tiêu.

Ăn khi còn nóng, sau đó trùm chăn nằm nghỉ để ra mồ hôi.

Lưu ý: Cách này phù hợp với đau đầu do cảm lạnh, sốt nhẹ.

Uống nước hành tươi

Công dụng: Giải độc, tiêu viêm, hỗ trợ tuần hoàn não.

Cách làm:

Ép lấy nước từ hành tươi (khoảng 5–6 nhánh), pha với chút mật ong và nước ấm.

Uống ngay khi đau đầu bắt đầu xuất hiện.

Khuyến cáo: Không dùng quá 2 lần/ngày, tránh gây kích ứng dạ dày.

Ngâm chân với nước hành

Công dụng: Kích thích huyệt đạo dưới chân, làm dịu thần kinh trung ương.

Cách làm:

Đun sôi 1 nắm hành với nước, thêm chút muối.

Ngâm chân khi nước còn ấm trong 15–20 phút trước khi ngủ.

Lợi ích đi kèm: Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu toàn thân.

Ưu điểm khi chữa đau đầu bằng hành lá

Tự nhiên, không tác dụng phụ

Hành lá là nguyên liệu có sẵn trong bếp, an toàn với hầu hết mọi người. Nếu sử dụng đúng liều lượng, hành lá không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau Tây y.

Dễ áp dụng, chi phí thấp

Bạn hoàn toàn có thể chủ động điều trị tại nhà mà không cần đến thuốc men hay thiết bị y tế phức tạp.

Hỗ trợ các bệnh lý liên quan

Không chỉ giảm đau đầu, hành lá còn có khả năng hỗ trợ điều trị cảm lạnh, viêm xoang, huyết áp thấp, rối loạn tuần hoàn não – những nguyên nhân tiềm ẩn gây đau đầu mạn tính.

Lưu ý khi dùng cách chữa đau đầu bằng hành lá

Mặc dù lành tính, hành lá vẫn cần được sử dụng đúng cách và phù hợp với từng cơ địa:

Người dị ứng hành hoặc đang viêm dạ dày cấp nên hạn chế dùng trực tiếp.

Không nên sử dụng quá nhiều hành lá trong thời gian dài (vì có thể gây nóng, khô miệng).

Nếu đau đầu kéo dài trên 3 ngày không thuyên giảm, cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh để tìm nguyên nhân sâu xa.

Đau đầu không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, mà còn làm giảm sức khoẻ tinh thần lâu dài nếu không điều trị đúng cách. Việc sử dụng hành lá – một nguyên liệu quen thuộc nhưng hiệu quả đáng ngạc nhiên – có thể là giải pháp đơn giản, dễ tiếp cận cho hàng triệu người đang mệt mỏi vì các cơn đau đầu lặp lại.