Vỏ quế – “thảo dược” quen thuộc với tác dụng bất ngờ

Vỏ quế không chỉ là gia vị thơm ngon trong ẩm thực mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Theo Đông y, vỏ quế có vị cay, ngọt, tính nhiệt, tác dụng tán hàn, giảm đau, hoạt huyết. Trong khi đó, y học hiện đại đã chứng minh vỏ quế chứa nhiều hợp chất sinh học có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm cơn đau hiệu quả.

Một trong những lý do vỏ quế có thể giúp giảm đau đầu là nhờ khả năng kích thích lưu thông máu, đặc biệt là ở vùng đầu và cổ – nơi thường bị căng cứng khi bạn stress hoặc mệt mỏi.

Cơ chế giảm đau đầu của vỏ quế

Đau đầu có nhiều nguyên nhân, từ căng thẳng thần kinh, thiếu ngủ, hạ huyết áp đến viêm xoang hoặc rối loạn nội tiết. Vỏ quế có khả năng tác động đến nhiều cơ chế gây đau đầu, cụ thể như:

Chống viêm tự nhiên: Vỏ quế chứa các hoạt chất như cinnamaldehyde, eugenol có khả năng ức chế phản ứng viêm, giúp làm dịu các cơn đau do viêm xoang, viêm mũi hay nhiễm lạnh.

Tăng tuần hoàn máu: Các hợp chất hoạt huyết trong vỏ quế giúp cải thiện lưu thông máu lên não, từ đó giảm đau đầu do thiếu oxy hoặc do co thắt mạch máu.

Ổn định đường huyết: Một số nghiên cứu cho thấy vỏ quế có khả năng điều hòa lượng đường trong máu, từ đó gián tiếp giảm nguy cơ đau đầu liên quan đến đường huyết dao động.

Tăng cường miễn dịch và giảm stress: Vỏ quế giúp cơ thể đối phó tốt hơn với căng thẳng – một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu mạn tính.

5 cách chữa đau đầu bằng vỏ quế dễ làm tại nhà

Đắp hỗn hợp vỏ quế nghiền và nước

Đây là cách chữa đau đầu đơn giản, phù hợp khi cơn đau bắt đầu hoặc ở mức nhẹ đến trung bình.

Cách làm:

Nghiền 1–2 thanh vỏ quế thành bột mịn.

Trộn với một ít nước ấm để tạo hỗn hợp sệt.

Đắp hỗn hợp này lên trán và thái dương trong khoảng 15–20 phút.

Rửa lại bằng nước sạch.

Hiệu quả: Giúp thư giãn các cơ vùng đầu, làm dịu cơn đau, đặc biệt là trong trường hợp đau đầu do lạnh hoặc thay đổi thời tiết.

Uống trà vỏ quế

Đây là phương pháp phổ biến, vừa giúp giảm đau đầu, vừa cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Cách làm:

Cho 1–2 thanh quế khô vào nước sôi, đun nhỏ lửa 10 phút.

Có thể thêm mật ong hoặc lát gừng để tăng hương vị.

Uống khi còn ấm, tốt nhất vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy đau đầu âm ỉ.

Hiệu quả: Làm ấm cơ thể, tăng lưu thông máu và giảm đau đầu do mệt mỏi, lạnh bụng hoặc cảm cúm.

Xông hơi bằng vỏ quế

Phù hợp với người đau đầu do viêm xoang, nghẹt mũi hoặc nhiễm lạnh.

Cách làm:

Đun sôi một nồi nước cùng vài thanh vỏ quế và vài lát gừng.

Dùng khăn trùm kín đầu và xông hơi trong 10–15 phút.

Sau khi xông, lau khô người và tránh gió lạnh.

Hiệu quả: Làm thông mũi, giảm nghẹt, thư giãn cơ vùng đầu và cổ, giảm đau đầu nhanh chóng.

Massage với dầu quế

Nếu bạn thường bị đau đầu do căng cơ hoặc làm việc nhiều trước máy tính, đây là một giải pháp rất hữu ích.

Cách làm:

Pha vài giọt tinh dầu quế với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu).

Dùng tay massage nhẹ nhàng vùng thái dương, gáy, cổ trong 5–10 phút.

Lưu ý: Không nên dùng tinh dầu quế nguyên chất trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng hoặc kích ứng.

Dùng vỏ quế kết hợp mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, giảm đau, kết hợp với vỏ quế tạo thành hỗn hợp tốt cho người bị đau đầu kinh niên.

Cách làm:

Trộn ½ thìa cà phê bột quế với 1 thìa mật ong.

Uống mỗi sáng khi đói hoặc khi cơn đau xuất hiện.

Hiệu quả: Hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm viêm và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Những lưu ý khi dùng vỏ quế chữa đau đầu

Không nên lạm dụng: Dùng quá nhiều vỏ quế (đặc biệt là quế Cassia) có thể gây hại cho gan do hàm lượng coumarin cao.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc kháng đông nên thận trọng.

Chỉ sử dụng vỏ quế có nguồn gốc rõ ràng, không ẩm mốc, bảo quản nơi khô ráo.

Chữa đau đầu bằng vỏ quế là giải pháp tự nhiên, lành tính và phù hợp với nhiều đối tượng. Dù không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị trong những trường hợp nặng, nhưng vỏ quế hoàn toàn có thể trở thành một “trợ thủ” đắc lực trong tủ thuốc gia đình bạn.

Với 5 phương pháp đơn giản nêu trên, bạn hoàn toàn có thể chủ động giảm cơn đau đầu tại nhà một cách an toàn và hiệu quả. Hãy lắng nghe cơ thể mình và lựa chọn giải pháp phù hợp nhất với thể trạng!