Lá vông có tác dụng thế nào trong việc chữa mất ngủ

Cây lá vông có thành phần hóa học chính là Alkaloid và Saponin. Trong đó, hàm lượng Alkaloid trong lá chiếm 0,1 – 0,16%.

Lá vông chứa Alkaloid là Erythrin, có tác dụng làm giảm hoặc làm mất hoạt động thần kinh trung ương, tuy nhiên chất này không ảnh hưởng đến sự kích thích vận động và co bóp của cơ. Lá vông còn chứa chất Saponin là Migarin làm giãn đồng tử.

Theo nghiên cứu của dược lý hiện đại lá vông nem có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, trấn tĩnh, gây ngủ, hạ thân nhiệt, hạ huyết áp. Lá vông còn có tác dụng co bóp các cơ. Thí nghiệm sử dụng nước sắc lá vông 10% trên ếch, có tác dụng làm co cứng cơ chân và cơ thắt trực tràng của ếch. Ngoài ra, dược liệu này còn có khả năng sát trùng và điều trị các bệnh ngoài da.

Theo Y Học Cổ Truyền, lá vông có tác dụng an thần, ức chế thần kinh trung ương, hạ huyết áp và co bóp cơ. Vỏ cây có tác dụng làm tê liệt, khu phong thông lạc, sát trùng. Đông y cho rằng cây lá vông có tác dụng trừ phong thấp, tiêu tích và sát trùng.

Từ lâu, lá vông được nhân dân dùng làm thuốc an thần, chống lo âu, phiền muộn, chóng mặt, nhức đầu. Cây lá vông là một loại cây mọc hoang và dễ tìm. Để chữa mất ngủ, người ta lấy lá vông rửa sạch, luộc hoặc nấu canh ăn hằng ngày, có khi còn phối hợp với dược liệu khác. Cây lá vông có công dụng an thần, hạ nhiệt, tiêu tích, gây ngủ, cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đồng thời, sử dụng các bài thuốc từ lá vông còn giúp giảm bớt căng thẳng, cảm giác lo lắng, bồn chồn.

Cách chữa mất ngủ bằng lá vông

Uống nước lá vông

Sử dụng lá vông để nấu nước uống hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ và ngủ sâu giấc, chất lượng giấc ngủ được cải thiện tốt hơn. Đây cũng là phương pháp đơn giản, có thể áp dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau.

Sử dụng 8g đến 16g lá vông phơi khô, dùng ấm đất để sắc với 200ml nước trên lửa nhỏ. Đun cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 50ml. Nên uống nước sắc lá vông khi còn ấm.

Kết hợp lá vông với các dược liệu khác

Để tăng hiệu quả cải thiện mất ngủ, bạn có thể kết hợp lá vông với các dược liệu có tác dụng chữa mất ngủ khác như lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen, táo nhân,…

Bài thuốc 1: Lấy 16g lá vông, 10g táo nhân, 5g tim sen, 2 – 3 bông hoa nhài tươi. Lá vông vò nát, táo nhân và tâm sen sao vàng. Cho tất cả vào nồi hãm với 1 lít nước trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó cho hoa nhài vào, chia uống làm nhiều lần trong ngày.

Bài thuốc 2: Lấy 16g lá vông, 10g táo nhân, 5g tâm sen, 2 – 3 hoa nhài tươi. Lá vông vò nát, táo nhân và tâm sen sao vàng rồi cho vào nồi, hãm với 1 lít nước sôi trong khoảng 15 phút. Sau khi nước nguội cho hoa nhài vào, chia uống làm nhiều lần trong ngày. Dùng liên tục 5 – 7 ngày để thấy hiệu quả.

Cao lá vông chữa mất ngủ

Ngoài cách sắc nước lá vông bạn có thể nấu cao lá vông để dùng dần theo cách sau. Lấy 130g lá vông, 150g lá lạc tiên, 2.2g tâm sen, 90g đường. Nấu thành cao lỏng vừa đủ 100ml. Cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, mỗi ngày chỉ cần uống 2 – 4 thìa cà phê, trước khi đi ngủ.

Ngâm rượu lá vông trị mất ngủ

Cách dùng lá vông chữa mất ngủ này được khá nhiều nam giới ưa chuộng. Bạn chỉ cần lấy 100g lá vông rửa sạch, phơi khô ở bóng râm rồi thái nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng 30 – 40 độ trong 15 – 20 ngày là có thể dùng được. Lưu ý, mỗi ngày chỉ uống từ 10 – 20ml vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chế biến món ăn từ lá vông

Bên cạnh việc sử dụng cây lá vông chữa mất ngủ trong các bài thuốc dân gian, lá vông nem còn có thể là nguyên liệu dùng để nấu ăn. Một số món gợi ý như:

Lá vông luộc, nước luộc lá vông có thể nêm nếm dùng thay canh.

Canh lá vông nem nấu cùng tôm đất.

Món lá vông xào nhộng tằm.

Những lưu ý khi chữa mất ngủ bằng lá vông

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng lá vông chữa mất ngủ, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Sử dụng lá vông với liều lượng vừa phải, không nên dùng quá 10 – 15 lá một ngày. Việc dùng lá vông nấu nước uống hoặc nấu canh quá đặc có thể dẫn đến tình trạng sụp mi, nhức mỏi cơ.

Chỉ sử dụng lá vông trị mất ngủ cho những trường hợp mất ngủ có nguyên nhân xuất phát từ thận và can.

Người bị đau nhức xương khớp, trẻ em, người bệnh cao huyết áp không được dùng lá cây vông trị mất ngủ.

Hiệu quả, trị mất ngủ từ lá vông thường khá chậm nên bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày và trong thời gian dài mới thấy được kết quả, nhưng mức độ giảm mất ngủ nhiều hay ít phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Chưa kể, lá vông trị mất ngủ chỉ là phương pháp hỗ trợ, phù hợp với các trường hợp mất ngủ tạm thời, những trường hợp mất ngủ lâu ngày, mất ngủ mạn tính cần có giải pháp khoa học tác động đến căn nguyên gây mất ngủ, mới có thể giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả từ gốc.