Ăn trứng tốt cho chuyện ấy
Trứng có chứa một số chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm các khía cạnh liên quan đến sức khỏe tình dục. Dưới đây là 5 lý do mà bạn nên đưa trứng vào chế độ ăn uống để có sức khỏe tình dục tốt hơn.
Giàu dinh dưỡng: Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này thúc đẩy việc sản xuất và điều hòa các hormone, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.
Chất đạm: Trứng là một nguồn protein chất lượng cao, cần thiết cho việc sản xuất hormone giới tính.
Chuyên gia sức khỏe nói rằng, Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô, bao gồm cả những mô liên quan đến chức năng tình dục. Hơn nữa, trứng cần thiết để duy trì mức năng lượng tối ưu và ngăn ngừa sự mệt mỏi, do đó làm giảm nguy cơ xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.
Vitamin B5 và B6: Trứng chứa vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B6 (pyridoxine), cả hai đều tham gia vào quá trình sản xuất hormone giới tính. Những vitamin này giúp điều chỉnh lượng hormone và hỗ trợ ham muốn lành mạnh.
Kẽm: Trứng là nguồn cung cấp kẽm, một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò sản xuất testosterone. Testosterone là một hormone quan trọng đối với ham muốn và hiệu suất tình dục ở cả nam và nữ. Mức kẽm đầy đủ có thể giúp hỗ trợ sản xuất testosterone lành mạnh.
Cholin: Trứng là nguồn cung cấp choline dồi dào, một chất dinh dưỡng đóng vai trò tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và chức năng của não. Chức năng não khỏe mạnh rất quan trọng đối với ham muốn và kích thích tình dục.
Mặc dù trứng có thể cung cấp những chất dinh dưỡng này, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng tổng thể là rất quan trọng để có sức khỏe tình dục tối ưu. Các yếu tố lối sống khác, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh, cũng góp phần vào hạnh phúc tình dục. Nếu bạn có những lo ngại cụ thể về sức khỏe tình dục thì hãy nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Theo Healthshots
Nhập thông tin của bạn
TP.HCM nỗ lực xây dựng bến tàu khách quốc tế ngay trung tâm
Cảng Nhà Rồng - Khánh Hội được đề xuất nâng cấp thành bến tàu khách quốc tế với kinh phí 625 tỷ đồng giúp phát triển kinh tế, du lịch trên sông Sài Gòn.
Tương lai, sân bay Biên Hoà sẽ đón 5 triệu hành khách
Liên quan đến việc khai thác lưỡng dụng sân bay Biên Hoà, Bộ Giao thông Vận tải vừa giao Cục Hàng không nhiệm vụ lập Quy hoạch thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050. Dự kiến, sân bay Biên Hòa sẽ phục vụ khoảng 5 triệu hành khách/năm trong hơn 5 năm nữa.
Gia hạn thuê đất thêm 5 năm cho Mercedes-Benz Việt Nam
UBND TP.HCM chỉ đạo các sở ngành nhanh chóng triển khai việc gia hạn cho dự án ô tô Mercedes-Benz Việt Nam thêm 5 năm tính từ ngày 14/4/2025. Công ty phải di dời ra khỏi khu đất hiện tại khi chấm dứt thời hạn thuê đất vào ngày 14/4/2030.
Cảnh báo xuất khẩu gạo sắp đụng dốc cao
Việt Nam đã hoàn thành hơn 80% kế hoạch xuất khẩu gạo của năm 2024 qua 9 tháng trong bối cảnh "ông lớn" Ấn Độ hạn chế xuất khẩu do tình hình trong nước. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng cạnh tranh sắp tới sẽ gay gắt vì Ấn Độ đã quay lại đường đua.
Bão Yagi kéo giảm chỉ số PMI tháng 9, triển vọng sản xuất ra sao?
Gián đoạn sản xuất và cung ứng chỉ là tạm thời và các công ty vẫn tự tin vào triển vọng sản xuất, từ đó tăng số lượng việc làm cho phù hợp, theo S&P Global.
Nghiên cứu mô hình quốc tế để xây dựng trung tâm tài chính tại TP.HCM, Đà Nẵng
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa đưa ra yêu cầu để xây dựng và phát triển trung tâm tài chính Việt Nam tại TP.HCM và Đà Nẵng, trong đó cần tham khảo các mô hình trung tâm tài chính trên thế giới.
Chuyên trang của Báo điện tử Dân Việt
Trụ sở: Lô E2, Khu đô thị mới Cầu Giấy, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Toà soạn: 236A/6 Lê Văn Sỹ, P.1, Quận Tân Bình, TP.HCM
Website: thegioitiepthi.danviet.vn
Email: thegioitiepthigroup@gmail.com