Loãng xương ngày càng tăng: Năng vận động và dinh dưỡng đúng cách để bảo vệ cơ xương khớp

Đó là những chia sẻ của TS.BS Tăng Hà Nam Anh - Chủ tịch Hội Nội soi và hay khớp Việt Nam, khi hướng dẫn cách kiểm tra nhanh, cách chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp. BS anh khuyên đừng tiếp tục lạc quan trước các dấu hiệu đáng báo động của cơ thể và hệ vận động. 

4,5 triệu người Việt Nam bị loãng xương vào năm 2030

Theo Tổng cục Thống kê, tính đến ngày 31/12/2021, dân số Việt Nam là hơn 98,51 triệu người. Việt Nam là quốc gia nằm trong số các nước có dân số trẻ. Tuy nhiên dân số Việt Nam đang có xu hướng già hóa, dù Việt Nam vẫn nằm trong giai đoạn “dân số vàng”.

Gần đây Việt Nam được xếp vào nhóm những quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh cơ xương khớp cao nhất thế giới. Số liệu thống kê của Hội Cơ xương khớp Việt Nam cho thấy có khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi bị thoái hóa khớp. 

Hội Loãng xương TP.HCM ước tính, khoảng 3,6 triệu người Việt Nam đang mắc chứng loãng xương, dự báo đến năm 2030 sẽ có khoảng hơn 4,5 triệu người bị loãng xương, trong đó nữ giới chiếm 70 - 80%. Tại Việt Nam, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì 1 người mắc bệnh loãng xương.

Không chỉ Việt Nam, trên toàn thế giới có khoảng 1,71 tỷ người mắc bệnh cơ xương khớp, trên 200 triệu người bị loãng xương. Chính vì bệnh lý cơ xương khớp càng lúc càng nghiêm trọng nên Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đang lên kế hoạch từng bước giải quyết gánh nặng do các bệnh lý này trên một số lĩnh vực theo chương trình “Sáng kiến phục hồi chức năng 2030”.

TS.BS Tăng Hà Nam Anh - Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Chủ tịch Hội Nội soi và thay khớp Việt Nam cũng chỉ ra rằng dù bệnh lý cơ xương khớp đang ngày càng gia tăng ở người Việt nhưng nhiều người vẫn đang còn rất thờ ơ với bệnh lý này. Bên cạnh đó, ít nhất 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực, Việt Nam trong top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới, theo Quỹ dân số Liên hợp quốc – UNFPA.

Thường xuyên vận động giúp cơ xương khớp linh hoạt

BS Nam Anh cho rằng đã đến lúc mọi người Việt Nam phải hành động ngay từ khi thấy được các biểu hiện sớm thông qua bài kiểm tra hết sức đơn giản nhưng hiệu quả. Đồng thời, chú ý thường xuyên vận động giúp cơ xương khớp linh hoạt, giảm thiểu loãng xương… để duy trì cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

"Các nghiên cứu cho thấy vai trò của MFGM - màng cầu chất béo sữa (Milk fat globule membrane), hoạt chất hiện diện tự nhiên trong sữa, hữu ích để cải thiện không chỉ chức năng cơ, sụn, khớp mà còn một số các khía cạnh của hoạt động thể chất, bao gồm sự nhanh nhẹn, thăng bằng và khả năng đi bộ", BS Nam Anh nhấn mạnh.

Mới đây, nhãn hàng Anlene - thương hiệu thuộc Tập đoàn Fonterra Brands (Việt Nam) đã ứng dụng các nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng và cho ra đời những sản phẩm với chất lượng cao, bổ sung canxi, collagen, đạm, vitamin, khoáng chất cần thiết; gần đây là hoạt chất MFGM cho cơ xương khớp và hệ vận động của người lớn tuổi tại Việt Nam. 

Trên toàn cầu, Fonterra Brands đã dành hơn 50 triệu USD cho việc nghiên cứu, cải thiện sức khỏe xương, và đầu tư trực tiếp 14 triệu USD vào phát triển Anlene - sản phẩm bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ xương khớp và hệ vận động.

Tại Việt Nam, trong 4 năm gần đây, Anlene hợp tác với Viện Dinh dưỡng Việt Nam triển khai hơn 100.000 lượt đo loãng xương miễn phí cho người dân. 

Ông Roshan De Silva, Tổng Giám đốc Fonterra Brands Việt Nam chia sẻ: "Tại Việt Nam, chúng tôi sẽ tiếp tục đẩy mạnh các hoạt động thiết thực của Anlene để giúp người tiêu dùng Việt Nam nâng cao nhận thức về các vấn đề cơ xương khớp. Tôi nghĩ nếu chủ động chăm sóc sức khỏe hệ vận động, cùng thay đổi thói quen dinh dưỡng từ sớm, người Việt hoàn toàn có thể đẩy lùi bệnh lý cơ xương khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống".